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2013/09/18.Wed

チベット体操のワークショップを開催します!



【日 時】 2013/9/25(水)14:30~16:00

【場 所】 きらきら playルーム

【講 師】 チベットクラブ主宰 松下信義さん

【参加費】 ¥2,500-

【服 装】  動きやすいパンツ 

【持ち物】 ヨガマットを持っている方はご持参ください。

フローリングの上に直接寝転がりますので、背中が痛くないように、

大きめのバスタオルやひざ掛けなどをお気に入りがありましたらお持ちください。

会場でもご用意いたします。

【内容】

チベット体操の紹介。

自分の呼吸を感じてみよう。

呼吸に合わせて体を動かしてみよう。

自分にとって気持ちのいい呼吸を見つけよう。

チベット体操の各ポーズの練習。

Q&Aタイム。

【募集人数】 5名

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チベット体操は、深い呼吸をしながら5つの軽い体操(本では儀式と呼んでいます。)をします。

呼吸と体操で、7つのエネルギーセンターを刺激して心身を活性させます。

筋トレやストレッチとは少し異なります。

本では、「若返り」の体操とうたわれています。

本当に簡単な動きなので、すぐに覚えられるでしょう。

ラジオ体操よりも数が少ないし、ヨガよりも簡単な動きだと思います。

ご興味がありましたら、お気軽にご参加ください。



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~カイロプラクティック&エネルギーヒーリング~ 富士宮市
『きらきら』


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